Dieser Yogakurs vereint die Pole Yin und Yang zu einem ganzheitlichen Konzept. So sind Yin und Yang zwei Prinzipien, die sich nicht ausschließen, sondern vielmehr ergänzen und voneinander abhängig sind. Beide Pole gehören zu dir und möchten in Einklang und Balance miteinander schwingen. Sie machen dich zu dem vollständigen und wundervollen Wesen, das du bist. Verbinde dich mit den Qualitäten deines ganzen Wesens.
Yang steht für Aktivität, Kraft, Mut und die Energie der Sonne.
Auf dich wartet eine aktive Praxis, in der du die muskulären Strukturen deines gesamten Körpers stärkst. Verschiedene Stand- und Balancepositionen fordern deinen Gleichgewichtssinn heraus und schenken dir Mut, Kraft und Selbstbewusstsein. Lasse den hektischen Lebensalltag für eine Weile los und komme vollkommen an, in deinem Hier und deinem Jetzt.
Yin steht für Passivität, Bewahren, Intuition und die Energie des Mondes.
Nach dem aktiven Yang darf sich alle Anspannung lösen. Frei nach dem Prinzip „long-slow-deep“ schmiegst du deinen Körper in ruhige und dehnende Yin Yoga-Positionen. Durch das lange Halten können sich fasziale Verklebungen und Blockaden auflösen. Du tauchst ein in einen meditativen Fluss und verbindest dich immer tiefer mit deinem Inneren, deinem Atem, dir selbst. Erlaube deinem Körper sich langsam zu öffnen, übe dich in der Fähigkeit loszulassen und beobachte was geschieht.
Positive Affirmationen, stärkende Meditationen und geführte Momente reiner Stille, in denen du dich selbst erkennen kannst, sind Elemente des Kurses, um dich in deine Kraft und innere Harmonie zu führen.
Genieße deine Einzigartigkeit und verweile im Genuss deines puren Seins.
Donnerstag, 18.45 bis 20.15 Uhr
Ravensberger Str. 12a, 33602 Bielefeld
Dieser Kurs eignet sich für alle Erfahrungsstufen (Einsteiger:innen mit und ohne Vorkenntnisse, Fortgeschrittene)
Yogamatte
Decke